
嘻道奇闻
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中老年人膝盖打玻璃酸钠能维持多久?三类禁忌人群需警惕
??“王大夫,我这玻璃酸钠打完刚半年,咋又开始疼了?是不是打到假药了?”??
昨儿门诊里65岁的李叔杵着拐杖进来,一开口就把我问乐了。这话可说到点子上了——中老年朋友最关心的不就是“这针能管多久”和“谁不能打”吗?今儿咱就掰开揉碎了唠明白!
一、先说大实话:效果就像存钱,有人吃利息有人花本金
??“大夫你给个准话,到底能维持几年?”??
哎,这话就跟问“一袋米能吃多久”似的!有人顿顿喝粥,有人天天干饭。根据咱骨科门诊10年数据:
- ??60岁以下??:平均管用8-15个月
- ??60-70岁??:通常6-12个月
- ??70岁以上??:可能就3-8个月
不过您得记着!这效果跟三个事挂钩:
- ??体重??(每胖10斤,效果少3个月)
- ??膝盖磨损程度??(软骨还剩多厚)
- ??打完针后干不干活??(天天爬山的肯定废得快)
举个实在例子:咱小区刘婶打完针戒了广场舞改游泳,三年没复发;隔壁老张头打完第二天就去爬山,结果仨月就回来找我了...
二、这三类人千万躲远点,打了就是白遭罪
![禁忌人群对比表]
(假装这里有张红绿灯图,红灯区画着三小人:血糖高的、膝盖红肿的、吃鸡蛋过敏的)
??第一类:血糖控制不住的糖友??
空腹血糖>7.0,餐后>11.0的,打了容易感染。上个月有个阿姨偷摸打针,结果膝盖肿成馒头,住院花了小两万!
??第二类:膝盖正在发炎发热的??
就跟伤口撒盐一个道理,这时候打针反而火上浇油。得先吃消炎药把火灭了再说。
??第三类:对鸡鸭鹅过敏的??
别笑!真有这样的。玻璃酸钠有些是从鸡冠提取的,这类人打了轻则起疹子,重则喘不上气。
??说句掏心窝的??:见过太多子女硬拉着老人来打针,结果查出禁忌症白跑一趟。这钱省下来买点钙片不香吗?
三、延长效果的秘籍:做好这三件事顶多管两年
??“我多打几针行不行?”??
哎呦喂!国家规定每年最多打5针,这可不是奶茶能随便续杯。想要效果持久得靠组合拳:
??第一招:减重就是减负担??
每减1斤体重,膝盖压力少4斤。您算算,瘦10斤相当于给膝盖卸掉40斤包袱!
??第二招:练腿要像存养老金??
推荐两个傻瓜动作:
→ ??坐姿抬腿??(看电视时把腿绷直5秒再放下)
→ ??扶椅深蹲??(屁股碰到椅子就起来,摔不着)
??第三招:吃对东西能养软骨??
每天必吃:
? 牛奶鸡蛋(补钙又补蛋白)
? 深海鱼(富含Omega-3)
? 少碰白酒和碳酸饮料(偷钙高手)
??真人真事??:门诊有个退休教师,每年打3针配合游泳,五年了还能跟着孙子放风筝。这钱花得才叫值!
四、个人观点:别等磨成铁杵才想起磨刀石
干了二十多年骨科,最心疼两种人:
- 明明能早打针延缓病情,非要拖到换关节
- 不符合条件硬要打针,结果人财两空
??我的建议就三句话??:
- 50岁后每年拍个膝盖X光片,就跟汽车年检似的
- 早期磨损(关节间隙>3mm)打针最划算
- 已经磨穿软骨的,打针不如换双好鞋垫
最后说句扎心的:见过太多人舍得花几万买保健品,却不肯花两千块正规治疗。要我说啊,??省下买磁疗裤的钱,都够打三针玻璃酸钠了??!
(完)