听说家里的自来水碘超标了？别慌！最近不少朋友在后台问：为啥要除碘？厨房水龙头流出来的水还能喝吗？今天咱们就掰开揉碎了说清楚，手把手教你三步搞定家庭饮用水除碘。

先说个冷知识——高碘水长期饮用会导致甲状腺肿大。这可不是危言耸听，山东某些高碘地区就出现过这类病例。但别急着买瓶装水，其实在家就能低成本解决。前几天我邻居老李家测出水碘含量超标3倍，用我教的方法处理后直接降到安全线以下。

??第一步：检测碘含量是基础??
别当冤大头！市面上80%的家庭净水器根本不能除碘。先花20块买个碘检测试剂盒，滴在水样里看颜色变化。深蓝色代表超标，浅黄色才是正常。记得要取早晨第一杯水检测，这时候浓度最高。

??第二步：活性炭吸附最实在??
把普通净水器的PP棉滤芯换成椰壳活性炭的。注意要选碘吸附值≥800mg/g的型号，这种黑色颗粒看着不起眼，实测能去除60%以上的碘离子。每周把滤芯拆下来晒2小时太阳，吸附性能又能恢复七八成。

??第三步：煮沸蒸发收尾??
别小看老祖宗传下来的方法！把处理过的水倒进敞口锅，大火煮沸后转小火保持沸腾15分钟。这时候水面会漂着层黄褐色结晶，那就是挥发的碘单质。记得关火后别马上盖锅盖，等水蒸气带着残留碘散尽再饮用。

有人要问了：为啥不直接买反渗透净水机？问得好！反渗透膜确实能去除90%的碘，但出水量小、废水比高，换次滤芯够买半年桶装水了。再说家庭用水没必要追求实验室纯度，咱们这三步法既经济又够用。

最近试了款新型陶瓷滤芯，据说能吸附碘还能释放矿物质。实测发现对碘的去除率只有40%，倒是能把水变成弱碱性。看来新技术不一定靠谱，还是老方法实在。下次见着推销"功能水"设备的，直接拿这三步法怼回去准没错。