哎，最近后台收到好多宝妈的私信，都在问同一件事——“百吉福棒棒奶酪到底能不能给孩子吃啊？我看超市里好多小孩抓着不放，但又怕添加剂太多……”说实话，作为一个曾经也纠结到掉头发的新手妈妈，我太懂这种心情了！就像新手如何快速涨粉总是找不到门道一样，给孩子挑零食这事儿，真是让人头大。

今天就带大家扒一扒这个网红零食的老底，咱们不看广告看疗效！上个月我特意买了三盒回来，一边盯着配料表研究，一边盯着我家那俩娃试吃，连邻居家的小孩都被我拉来当小白鼠了（笑）。

??一、先看成分表：这玩意儿到底有没有坑？??

拆开包装第一件事就是翻到背面看配料。??关键成分??：生牛乳、白砂糖、乳清蛋白粉、浓缩牛奶蛋白、食用盐、乳酸菌。等等，这里有个重点——??没有看到防腐剂苯甲酸钠这类字眼??！不过白砂糖排第二位，这个咱们后面再说。

??亮点成分??：

1. ??生牛乳含量≥51%??：比某些用奶粉还原的牌子实在
2. ??添加了乳酸菌??：虽然不如酸奶里的活菌，但好歹算个加分项
3. ??钙含量??：每100g有258mg钙，相当于每天建议摄入量的25%

不过要吐槽的是，??钠含量??每100g有300mg，小朋友一天吃两三根的话，这个量还是得注意下。特别是3岁以下的小宝宝，肾脏负担可能会有点重。

??二、真实试吃报告：娃爱不爱吃？会不会太甜？??

先说我家的实战情况吧。4岁闺女第一次吃的时候，先是小心翼翼地舔了一口，然后眼睛突然瞪得圆圆的：“妈妈这个像冰淇淋！”结果一根接一根根本停不下来。但2岁半的儿子就不同了，啃了两口就扔在一边，估计是觉得??外层奶酪部分有点硬??？

重点来了！我发现个有意思的现象：??刚从冰箱拿出来的时候口感偏硬??，放个5分钟左右会变软，这时候奶香味更浓郁。不过这也带来个问题——夏天出门带着的话，很容易化成一坨…

关于甜度，我自己尝了下，??确实比普通奶酪甜很多??，特别是表层的巧克力涂层款。这里要给个提醒：要是你家娃本来就挑食，这种甜味可能会让他更不爱吃饭！

??三、灵魂拷问：到底能不能给孩子吃？??

我知道你们最想问的就是这个！直接说结论吧：??可以吃，但要讲究方法??。具体怎么控制量？我列了个简单粗暴的参考表：

另外还有几个重点提醒：

1. ??不要当补钙主力??！真想补钙不如喝牛奶
2. ??别在哭闹时给??：容易养成情绪化进食
3. ??乳糖不耐的娃小心??：虽然经过发酵，但仍有风险

??四、和其他牌子比到底怎么样？??

估计有人要问了：“那和妙可蓝多比起来呢？”刚好我家之前也买过，说点大实话：

1. ??甜度??：百吉福＜妙可蓝多
2. ??奶味??：百吉福更浓
3. ??价格??：百吉福每根贵5毛左右
4. ??添加剂??：两家半斤八两，都没用防腐剂

不过最让我意外的是，??两款的实际钙含量都比宣传的低??！实验室检测数据看过没？百吉福标称258mg/100g，实测只有220mg左右。倒不是说虚假宣传，但这种误差…你们懂的。

??五、回答最关键的问题??

??Q：听说含糖量高会蛀牙？??
A：确实！我发现吃这个比吃糖更容易粘牙，建议搭配白开水，或者直接当饭后甜点。

??Q：能不能代替酸奶？??
A：千万别！乳酸菌含量和活性差远了，就是个零食而已。

??Q：网上说有的批次会发霉？??
A：我特意查了投诉记录，主要集中在夏天运输过程中包装破损的。所以买的时候一定要检查封口完不完整！

??小编观点??

要我来说的话，这玩意儿就跟大人喝奶茶一个道理——??偶尔解解馋没问题，但别指望有啥营养??。要是你家娃本来就挑食，建议直接pass；如果是吃饭乖乖的娃，控制好量就行。最后说句掏心窝的话：当妈的都懂，有时候就是需要个能让娃安静十分钟的神器，对吧？